关于我们
Rochon博士是工程睡眠的创始人，持有认知科学的博士学位。Rochon博士的目标是帮助职业运动员改善他们的身体修复机制，让他们以最佳的身心状态迎接每一场比赛。
同时，工程睡眠也帮助创业家、企业高管、公司员工和个人充分利用自己身体的修复时间。
一直以来，Rochon博士坚信：每个人都应该基于“根据自身需要调整生活节奏和睡眠方式”这一理念，打造自己独特且科学化的身体修复方案。我们的团队由健康与睡眠专家组成，将为您提供专业的知识、可靠的疗法和最佳的实践经验，帮助您改善身体的修复机制。
聊一聊您的需求
在过去多年中，工程睡眠为不同背景的客户提供过个性化的解决方案。
基于我们的实践经验，我们将服务人群划分为以下三类：
公司团队
- 认知科学博士（睡眠和昼夜节律）（法国波尔多第二大学）
- 认知科学硕士（神经科学、心理学、工效学、认识论）（法国波尔多第二大学）
- 细胞生物学和生理学硕士（神经科学和医学图像）（法国波尔多1大学）
- 认知语言学证书（比利时蒙斯大学）
- 社会认知认证（葡萄牙里斯本军事学院）
- 管理认证（SKEMA商学院）
- 专业会员资格：
-SPNC（心理生理学和认知神经科学学会）成员
-法国睡眠研究与医学学会会员
-欧洲认知与情感神经科学学会成员
姓名：保罗·罗钦 博士
罗钦博士在睡眠护理和研究行业工作了15年。他正在通过教学、会议、研讨会或咨询等方式分享临床知识和睡眠医学网络的经验。主题包括睡眠障碍，睡眠管理，昼夜节律，计时类型，行为心理学，认知心理学和睡眠工程。他擅长改善人们的日常生活，解决时差或失眠问题，改善你的恢复过程…
不知从哪开始？
没事，我们帮您搞定了。工程睡眠理解我们有时很难用语言来直接表达我们的感受。因此，我们准备了一份简明的问卷来引导您了解自己的状况。这个问卷很简单，只需要花不到5分钟就可以完成。
定制方案
- 您将收到一份调查问卷。
- 我们将举行一次为期50分钟的会议，深入分享您的经验，以及您对所选主题的调整。
- 您将收到量身定制的课程。
(1+2+3) : 1750元
1h30min: 2290元
- 睡眠人体工程学：我们会来调整您的家，您的卧室或体育设施，以更好的恢复过程。(1880+fee)
- 小组培训：我们将到您的场地组织会议和研讨会，根据参加培训的群体设计适合的培训方案。
我们将根据您个人的训练计划帮您改善身体的修复机制。
我们会根据您生活的方方面面来设计最终方案，包括作息时间、体能训练、社交与家庭生活、饮食习惯、通勤和差旅、个人爱好和习惯等。
通过这项计划，您将能完全高效地利用修复休息的时间，在赛场上所向披靡。成败便在于此。
我们将对您的睡眠习惯进行完整的评估(量表、问卷、记录、日记等)，然后我们根据发现的问题为您量身制定一套方案。
我们能够专业治疗失眠、睡眠呼吸暂停综合征、打鼾、嗜睡和其他与睡眠相关的问题。
我们专业的睡眠专家将使用最前沿且安全的技术分析您的问题。通过使用腕表式睡眠健康记录仪（Actiwatch）、家用睡眠监测器和科学的评估量表，我们能够制定出最适合您的解决方案，包括日常作息时间和认知行为治疗等疗法。
与解决睡眠问题类似。首先，我们将对您的睡眠习惯进行完整的评估(量表、问卷、记录、日记等)，然后我们根据发现的问题为您量身制定一套方案。
这套方案包括为您定制的日程作息表，以帮助您在关键时刻充分发挥最佳水平。在完全了解您日常生活中不同方面之间的关联后，我们还将设计适合您的睡眠管理方式。此外，我们将帮助您调整生活规律、饮食摄入、人际关系和日常作息，让您充满活力，效率大幅提升。
在我们一生中，我们都经历过在做梦的时候保持意识清醒的状态，也就是说清晰地知道我们当下的确在做梦——这就是所谓的“清醒梦”。您是否想了解如何让清醒梦发生的频率增加呢？然后学会控制这些梦境？
学会控制清醒梦后，您将打开了无限可能的大门。
如果您想控制你的睡眠，您首先应该滋养你的身心。我们使用身心放松法和冥想练习中的呼吸技巧，以让您进入身体本应得到的放松状态。学习如何控制呼吸将帮助您调节压力和更快地入睡。
我们也提供其他疗愈性的方案，或者分享有关认知话题的知识，包括压力管理、性格内向与外向、创伤后应急障碍（PTSD）、人际关系、亲密关系、强迫症、灵性同感、认知偏好和个人成长。
加入月度线上分享会，我们每个月将讨论一个关于睡眠的话题。每个人均可参与，但需要提前注册。具体信息将公布在博客页面。
我们提供的企业级大师班的框架为：先对所有员工进行评估，然后开展一次以“睡眠运作机制及如何掌控睡眠”为主题的课程讲座。我们后期会测评员工自身修复机制的改善程度，并根据报告结果提供一次个性化服务。
除了大师班课程，我们还会组织小型的工作坊，分享关于放松身心、时间管理、睡眠卫生和睡眠习惯的知识和实践经验；同时，我们也开展针对一对一的深度交流咨询，关怀每一位老板和员工的需求。
我们能够针对不同企业的特定需求设计和分享实用的知识，主题包括：时间管理，工作效率，修复机制，工程式睡眠，个人成长，时差管理和压力管理等。
只开放给CEO、企业家和创业家的月度周期性分享会，围绕商业世界、绩效表现、心理知识、个人管理等其他认知性话题展开深度讨论。
现在就启程，
开启身心修复之旅
Our focus.
a specific detailed approach to relieve you from your problems.
Jet Lag
Physiological condition that results from alterations to the body's circadian rhythms caused by rapid long-distance travel.
Muscle Recovery
Recovery after exercise is essential to muscle and tissue repair and strength building. This is critical after a heavy training sessions.
Insomnia
Insomnia is a sleep disorder in which people may have difficulty falling asleep, or staying asleep as long as desired.
Anxiety
Anxiety is an emotion characterized by an unpleasant state of inner turmoil, often accompanied by nervous behaviors.
用户评价
我们的优势
