欢迎来到睡眠工程。

首先，我想和大家分享一个我的个人故事。

在我十八岁的时候，我生活在法国，正在为成为一名职业橄榄球运动员而奋斗。那时，我生活的焦点就是不断提升自己的水平，每天不停地进行高强度的训练。直到有一天，我受了重伤——对的，就和比赛中运动员经常遭遇的状况一样。这一突发事故让我沉下心来思考我的未来，后来我想通了——我放弃了职业橄榄球的道路，转而决定专攻学术。几年后，我获得了生物学和神经科学的硕士学位。在这个过程中，我对这个领域愈发着迷，因此也通过努力获得了第二个认知科学的硕士学位和睡眠与认知过程的博士学位。

我的人生翻开了新篇章——我成为了一名生物心理学的医生，专门研究生物因素如何影响心理健康。 

得益于我在该领域的造诣，到现在，我已经有超过10年的实践经验，专门从事睡眠领域的研究与诊疗，去不同的地方组织和参与学术研讨会，并为人们提供咨询服务，帮助他们理解和解决心理健康问题。

确切地说，我根据不同人群的需求设计和开发了关于管理睡眠的多种方案，改善人们身体的修复机制。我既帮助高层次的职业运动员提升表现水平，也帮助普通人处理睡眠和时差问题；此外，我也协助企业老板和员工改善工作习惯，提高工作效率。

这听起来可能不可思议，但是我基于生物心理设计的系统性流程能够帮助人们解决诸多困扰，例如紊乱的生活节奏和低质量的生活品质。而这个流程的根本方法是改善睡眠质量。 

2020年的特殊形势让我重回初心，把更多的时间和经历放到我曾经日以继夜学习的技能上来。我内心对于共同奋斗这种精神的触动让我决定创立睡眠工程，我们公司的核心价值观是谦逊、尊重以及最重要的团队精神。过去几年，我不停地关注和接触职业运动员这个圈子。我从一位职业运动员转变成了一名能够理解他们困扰、与他们产生共情并致力于为他们找到解决办法的专业心理医生。

在以后的日子里，不管你是单个来访者，还是企业、运动团队或专业人士，我都会和你分享这些价值观。我坚信，睡眠不足是现代人面临的重大生活问题之一。而我将会带领我的团队竭尽全力帮助你找到解决办法。

在以后的博文中，我将与你分享一些独到的见解和生物心理学领域的发明与发现，并解读这些研究和数据将如何给你的睡眠品质带来积极影响。

从现在开始，就让我们一起努力，每天都睡个安稳觉。

Paul Rochon博士