每个人都有自己的睡眠类型，你应该如何根据自己独特的睡眠类型来安排生活以充分发挥最佳水平呢？ 关于什么是“睡眠类型”，点击这里查看我们上期的文… 阅读更多 »睡眠类型如何影响你的工作表现

有一种普遍的假设认为人类纯粹是白昼性生物，即白天活动，晚上睡觉。然而，科学家发现人类的昼夜节律存在正常的差异性，不同个体之间的节律差异相差大… 阅读更多 »关于睡眠类型，你需要了解这些

欢迎来到睡眠工程。 首先，我想和大家分享一个我的个人故事。 在我十八岁的时候，我生活在法国，正在为成为一名职业橄榄球运动员而奋斗。那时，我生… 阅读更多 »欢迎来到工程睡眠